Тренируетесь летом? Не забывайте про безопасность.
Тренируетесь летом? Не забывайте про безопасность.
Лучшее время для активностей — утро или вечер, когда солнце не в зените. В жару организм работает на пределе, поэтому не пренебрегайте водой: пейте каждые 15–20 минут.
Одежда тоже имеет значение — светлые тона и дышащие ткани помогут не перегреться. Всё самое важное собрали в карточках.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).