Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Сегодня поговорим о "Неделя сохранения душевного комфорта" .
Нервно-психическим перегрузкам больше подвержены жители мегаполисов, подростки, люди почтенного возраста.
Психотравмы. Например, известие о неизлечимой болезни, смерть близкого, банкротство, утрата имущества, тяжелый бракоразводный процесс.
Трудоголизм. Независимо от вида работы (умственной или физической), нон-стоп-режим приводит к выгоранию, хроническому стрессу.
Физические повреждения. Автомобильные аварии, травмы, нападения, операции, в результате которых человек утрачивает трудоспособность..
Кризис возраста. Стрессовые реакции, особенно у женщин, вызывают возрастные изменения.
СИМПТОМЫ СТРЕССА:
СТРЕСС УГРОЖАЕТ РАЗВИТИЕМ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.
Умеренные физические нагрузки: Регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, естественных антидепрессантов. Они помогают снизить уровень стресса и тревожности.
Хобби и увлечения: Занятия хобби могут служить отличным способом расслабления и отвлечения от повседневных забот.
Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ: Постоянный поток негативных новостей и событий может усиливать тревожность.
Планирование дня: Структурированный день может помочь уменьшить тревожность.
Обращение за помощью к специалисту: Если тревожность и стресс становятся непереносимыми, не стесняйтесь обратиться к психологу или психиатру.
Профессиональная помощь может быть решающим шагом на пути к восстановлению душевного комфорта.
Неделя сохранения душевного комфорта напоминает нам о важности уделять внимание своему психическому здоровью и развивать навыки управления с тревожностью и стрессом.
Перепечатка материалов – с разрешения редакции.
За достоверность рекламы ответственность несёт рекламодатель.
Все рекламируемые товары и услуги подлежат сертификации и лицензированию.
Мнения авторов и редакции могут не совпадать.
Редакция Санкт-Петербург.
E-mail: info@moscow-digest.ru
Разработчик сайта – INFOROS 2025
Оставить сообщение: