Рекламный баннер 990x90px ban1
80.59
93.84

Сейчас проходит Неделя популяризации овощей и фруктов

Сейчас проходит Неделя популяризации овощей и фруктов

Здоровье ваших детей — это в первую очередь забота о правильном питании. Недостаток овощей и фруктов в рационе может привести к нехватке витаминов, снижению иммунитета и общей усталости. Чтобы ваш малыш рос крепким и активным, важно с детства прививать ему любовь к полезной еде.

Почему это важно?

Овощи и фрукты содержат важные витамины и минералы, которые помогают укрепить иммунную систему.

Пищевые волокна поддерживают работу пищеварительной системы и предотвращают проблемы с животиком.

Правильный баланс углеводов помогает ребенку быть активным и не уставать в течение дня.

Лайфхаки для родителей: как накормить детей овощами?

Яркие тарелки. Овощи и фрукты разных цветов не только полезны, но и привлекают внимание. Создавайте на тарелке “съедобные картины” — малыши любят всё яркое!

Маскируйте овощи в любимых блюдах. Добавляйте натертую морковь или кабачок в котлеты, соусы или запеканки.

Будьте примером. Если дети видят, что вы с удовольствием едите овощи и фрукты, они захотят попробовать.

Играйте с формами. Используйте формочки для печенья, чтобы нарезать овощи в виде звёздочек или сердечек.

Фруктовые и овощные коктейли. Превратите полезную еду в яркие смузи или соки. Добавляйте немного ягод или фруктов, чтобы смягчить вкус зелёных овощей.



30609

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы